le blue et symptome de l’hiver

Le blues de l’hiver : symptômes

Les symptômes du blues de l’hiver sont similaires aux symptômes d’une dépression classique. Ces deux troubles se manifestent par un découragement, une perte d’intérêt et un manque de dynamisme. On ne peut pas s’élever pour faire quoi que ce soit. Des pensées dépressives assombrissent la journée.

Les personnes concernées doutent d’elles-mêmes et du sens de la vie. Les pensées négatives et pessimistes, qui n’ont souvent aucun fondement rationnel, surviennent dans une dépression classique, surtout aux premières heures du matin. Les pensées tournent en rond et il n’y a pas d’issue. Le blues de l’hiver s’accompagne aussi de pensées dépressives, mais avec lui, on dort beaucoup plus longtemps et on n’est pas si agité.

Lors d’une dépression hivernale, vous vous sentez toujours fatigué et faible, même si vous avez beaucoup dormi. Une autre caractéristique qui distingue la dépression hivernale d’un trouble dépressif indépendant de la saison est l’alimentation. Dans le cas du blues de l’hiver, les personnes touchées veulent manger toute la journée, de préférence des sucreries et des aliments riches en glucides. Ils prennent du poids et se sentent encore plus mal. Ceux qui souffrent d’une dépression classique se désintéressent de tout, y compris de la nourriture. Par conséquent, les dépressifs ont tendance à perdre du poids plutôt qu’à en prendre.

 

C’est bon à savoir :

Tristesse, humeur dépressive, irritabilité – ces sentiments négatifs ne sont pas suffisants pour faire une dépression. Heureusement ! Parce qu’une dépression n’est pas sans danger. Elle doit être traitée dans tous les cas.
Attention :

La dépression ne doit pas être sous-estimée. Derrière la plupart des suicides, il y a une dépression. De nombreuses maladies comme le diabète sucré ou les maladies cardiovasculaires s’aggravent ou ne s’améliorent pas, si l’on y ajoute la dépression.

 

Comment reconnaître une dépression hivernale ?

Quels sont les signes de la dépression hivernale ? Quand devez-vous vous préoccuper d’un parent ou de vous-même ? De nombreuses personnes cachent les symptômes d’une humeur dépressive, par exemple la dépression, à leurs proches par honte. Le deuxième symptôme principal, l’apathie, est plus difficile à cacher. Si votre proche ne veut plus faire les activités qu’il aimait, cela peut être un signe de dépression hivernale. Même s’il – ou elle – se retire et se couche très tôt, cela peut être un signe d’avertissement. Si vous-même êtes simplement triste ou paralysé à l’intérieur, vous devriez également consulter un médecin.

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